アスリートとアミノサプリ

筋トレの目的

筋肉トレーニングを続けている人はたくさんおられると思いますが、
さて、その目的はなにかと問われたらなんと答えられるでしょうか。
「体を鍛えてプロスポーツ選手になるため」と答える人もおられるでしょうが、
プロスポーツ選手になれるのは、ほんの一握りだけではないでしょうか。

しかし、体力増強のために筋肉トレーニングをしている人の多くが、
同時に「無駄なぜい肉のない美しい体形」を目指しておられることは間違いないと思います。
 

スポーツと体重

スポーツ選手にとって、ぜい肉をとるということは非常に重要なことです。
マラソン選手の多くが、スラリとした体形をしていることはご存知でしょう。
マラソンというスポーツは、くるぶしやひざに大きな負担を与えるもののようです。
もしメタボ体形のマラソン選手がいたとしたら、
あっという間にひざを痛めてしまうに違いありません。

また、ボクサーは、体重によって階級が決まっていますから、
少しでも痩せている方が有利であることはよく知られているでしょう。
しかし、もっと単純に、10キロのぜい肉をつけたまま運動をするということは、
10キロの荷物を持って運動をするのと同じことだと考えれば、
ぜい肉がない方がスタミナが続く、
ひいてはスポーツ競技において有利であるということがすぐに理解できると思います。
 

アミノ酸を補給せずに運動を続けるとどうなるか

しかし、「無駄なぜい肉のない美しい体形」を目指しているからといって、
まったく栄養をとらないとどうなるでしょうか。
まず、スタミナが続かず、すぐにへばってしまうことは想像に難くありません。
そして、何よりも忘れてはいけないのは、「筋肉も栄養により作られる」ということです。
筋肉はタンパク質で出来ているため、タンパク質が足りなければ筋肉も作られません。
いくら痩せたとしても、貧弱な体になってしまっては意味がないのです。

ぜい肉をとり、筋肉量をアップするためには、適度な栄養補給、
特にアミノ酸の補給が大切であるということがわかるでしょう。

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